보스웰리아 부작용

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 무릎과 같은 관절에 좋은 음식으로 유명합니다. 하지만, 과다 섭취시 좋지 않다고 하는데요. 오늘은 부작용은 어떤 것이 있고, 안전하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 보스웰리아?

유향으로도 불리는 보스웰리아는 인도의 고산지대, 중동과 아프리카 등에서 자라는 유향나무 수액을 건조해 만든 약재입니다. 보스웰릭산이라는 성분이 다량으로 들어있어 무릎연골을 보호, 소염작용으로 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있다고 밝혀져 나이가 많으신 분들에게 최근 인기있는 건강보조식품 입니다.

2. 효능

동의보감에 따르면 해독작용, 혈액순환에 도움을 줄 수 있고, 통증에 효능이 있다고 기록이 되어 있습니다. 뿐만 아니라 염증 유발요소 억제, 연골세포 생존률 증가시키는 효능이 있어 관절염 초기~퇴행성 관절염 통증 관리를 도와줍니다. 그리고 피부질환 개선에 효과가 있어 최근에는 화장품으로도 출시가 되고 있습니다.

이는 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄, 비타민D와 같은 다양한 성분 때문입니다. 요즘에는 차나 환으로도 자주 먹는 추세입니다.

요즘에는 항암 효과가 있어 자가면역질환을 예방하는데 좋으며, 위장, 장을 보호해 독성이 없고 천연 관절염 치료제까지 여러가지 효능이 있다고 밝혀졌습니다.

3. 부작용

하지만 아무리 좋은 음식이라도 과도한건 좋지 않습니다. 보스웰리아는 하루 4g 이상 섭취시 위장 장애, 메스꺼움, 구토, 피부발진, 설사, 간 손상 등을 유발할 수 있습니다.

그리고 아직까진 태아에게 미치는 영향에 대한 연구결과가 부족하기 때문에 임신중이거나 수유중이신 여성분은 반드시 전문의와 상담 후 섭취하기를 권장 드립니다.

그리고 드물게 알레르기 반응이 나타나면서 두드러기, 호흡 곤란, 가슴 통증 등의 부작용도 발생할 수 있습니다. 조금이라도 위와 같은 증상이 보인다면 즉시 섭취를 중단해주세요.

4. 부작용 없이 먹는 법

보스웰리아의 하루 적정섭취량은 4g 이하입니다. 그리고 하루 권장섭취량은 1g 입니다. 캡슐 등으로 나온 제품의 경우 제조사마다 함량에 차이가 있기 때문에 제품 설명서에 표기된 양을 지켜서 복용해주세요.

그리고 위의 부작용과 같은 증상이 조금이라도 나타난다면, 우선 즉시 섭취를 중단하고, 후에 그 증상이 사라진다면 상담 후에 섭취하는 것을 권장드립니다.