시서스 부작용 쇳가루

시서스 복용법

1. 시서스란?

시서스 가루는 최근 유명 연예인들의 체중감량 비법으로 언급되며

많은 다이어터들에게 주목받는 식품으로 떠올랐습니다.

시서스가루는 시서스라는 식물을 분말 형태로 곱게 빻아서 섭취하기 쉽게 만든 것인데요. 국내 식약처에서 체지방 감소에 효과적인 기능성 원료로 인정받으며 더욱 유명세를 떨치고 있습니다.

시서스는 남비 북부와 서인도 제도가 원산지로 최저 기온 13도 이상과 

40-70% 가량의 습도가 유지되는 따뜻한 지방에서 자라는 식물입니다. 유럽과 인도 등지에서는 오랜 세월 민간요법 및 공인된 원료로 사랑받아왔지만 원산지와 멀리 떨어진 우리나라에서는 재배가 어려워 최근 분말 형태로 많이 알려지게 되었습니다.

2. 시서스 효능

시서스에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다.

100g의 가루 안에 하루 권장량의 5배나 되는 비타민C가 함유되어 있다고 하는데요. 그래서 시서스는 천연 비타민 보충제로도 불리며 시서스의 뿌리에는 천연 항생물질이 다량으로 함유되어 있어 항산화제의 역할도 가능하다고 합니다.

뿐만 아니라 위장장애, 생리불순 및 전염병의 예방에도 사용되어졌고, 

콜레스테롤 수치 개선 및 심혈관 건강에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 무엇보다 시서스 가루는 식욕 억제 효과가 있는 것으로 알려지며 최근 국내에서 큰 주목을 받게 되었습니다. 

그래서 시서스 가루를 섭취하게 되면 음식물 섭취를 줄이게 되고, 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과와 함께 체지방을 분해하는 효과도 있는 것으로 알려지고 있습니다.

3. 시서스 다이어트, 부작용 없는 복용법

하지만 대부분 시서스가루로 다이어트에 성공하신 분들의 사례는 운동과 식이요법을 병행한 결과라는 점을 숙지해야 합니다. 시서스 가루만 단독으로 먹는다고 눈에 띄는 체중변화를 기대하기는 어렵습니다. 때문에 다이어트를 위한 보조제의 역할로 시서스 가루를 활용하는 것이 좋습니다.

최근 이렇게 많은 효능이 알려진 시서스 가루이지만 알려진 모든 효능이 

과학적으로 장기간의 영향에 관해 연구된 자료가 없는 것이 사실입니다.

보통은 8주 정도의 짧은 연구결과만 가지고 있기 때문에 장기간 복용했을 때 인체에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 나온 자료가 부족합니다.

때문에 장기간 복용의 위험성을 숙지하고 있어야 하며 체질에 따라 구토와 위장장애, 두통, 설사, 불면증 등의 부작용도 동반할 수 있습니다.

4. 시서스 쇳가루

또한 최근 인터넷 쇼핑으로 유통되는 다이어트용 시서스 분말에서 쇳가루가 기준치의 24배나 많은 양이 검출되어 서울시 민생사법 경찰단이 해외직구 대행자에 대한 수사에 착수한 사실이 있습니다.

식약처에 따르면 국내에서는 시서스의 분말은 식품원료로 인정하고 있지 않기 때문에 판매가 불가능하며 대신 추출물은 건강기능식품으로 인정돼 판매가 가능한 상태라고 합니다. 이는 식약처가 인정하고 있는 것은 시서스 분말이 아닌 추출물이라는 설명입니다.

이것과 관련하여 민생사법 경찰단에서는 해외 직구 제품은 식약처 정식 수입 검사를 거치지 않은 채 국내에 반입되어 안전성이 확보되지 않기 때문에 유해 식품으로 인한 건강에 치명적 피해 영향을 미칠 수 있어 주의가 요구한다고 밝혔습니다.